/* ============================================================
   RACHA v0.8 — interfaz

   Regla de oro de este archivo: NO SE DIBUJAN BORDES.
   Lo que separa dos cosas es el espacio entre ellas y la
   diferencia de luminosidad de sus fondos. Un borde de 1px es
   lo que más grita "web" en una pantalla de móvil: ninguna app
   nativa de 2026 los usa (Whoop no tiene ni uno).

   Las únicas líneas permitidas son los pelos de --hair dentro
   de una lista, donde la fila de arriba y la de abajo comparten
   el mismo fondo y hay que decir dónde acaba una.

   El acento no es de marca: sale de la foto. El latón --brass
   es solo el color de la interfaz.
   ============================================================ */

:root {
  /* ============================================================
     PALETA

     Un solo juego de nombres, cuatro temas. Un tema es un bloque de
     valores, nada más: si al añadir algo se usan estos nombres y no
     un hex, el tema claro funciona gratis.

     Reglas que no se pueden saltar:
       · --tinta es el TEXTO y también el relleno de las píldoras
         activas. En oscuro es hueso; en claro es casi negro. Por eso
         `.chip.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0) }`
         funciona en los dos sin tocar nada.
       · --brass es RELLENO (anillo, barras, mapa de calor).
         --brass-txt es el mismo latón pero legible como TEXTO: sobre
         crema, #C8A45C da 1,96:1 y es ilegible. Nunca poner
         `color: var(--brass)`.
       · --l3 es "hundido o pulsado" en los dos temas: en oscuro es la
         capa más clara, en claro la más oscura.
       · SUBIR DE CAPA NO ES UN ESTADO. Medido: de --l1 a --l2 hay 1,1
         puntos de luminosidad en Galería y 2,8 en Papel. Sirve para
         decir "esto flota", nunca para decir "esto está elegido". Lo
         elegido se rellena de --tinta con la letra en --l0; lo hecho
         se rellena de --brass. Ver la regla 6 de DISENO.md.
     ============================================================ */

  /* --- identidad, igual en todos los temas --- */
  --brass:   #C8A45C;
  --brass-2: #E7CE9A;      /* punta clara del degradado del anillo */

  /* --- capas. Separan por luz, no por línea --- */
  --l0:  #08090A;   /* fondo de la app */
  --l1:  #12161A;   /* superficie: tarjetas, campos, filas */
  --l2:  #1A2128;   /* elevada: activa, seleccionada, hoja modal */
  --l3:  #242D35;   /* hundida o pulsada */
  --hair: rgba(237, 234, 227, .07);
  /* No hay --pomo. Un pomo "elevado" para marcar el segmento activo
     valía 1,1 puntos de luminosidad en Galería: invisible. Los
     segmentados marcan con relleno de --tinta, igual que los chips. */
  --knob: #EDEAE3;            /* pomo de interruptor y deslizador */

  /* --- tinta --- */
  --tinta: #EDEAE3;
  --dim:   #98A4AC;
  /* #5F6A71 daba 3,59:1 sobre el fondo — por debajo del 4,5:1 que pide
     AA, y es el color de casi todo el texto pequeño de la interfaz. */
  --faint: #86929A;     /* #7C8890 daba 4,43:1 sobre --l2 */
  --brass-txt:   #C8A45C;
  --sobre-brass: #0A0B0C;
  --ok:      #6FBF95;
  --ok-txt:  #6FBF95;
  --alarma:     #E07A6B;
  --alarma-txt: #E07A6B;

  /* --- botón principal --- */
  --btn-a: var(--brass-2);
  --btn-b: var(--brass);
  --btn-txt: #0A0B0C;
  --btn-glow: rgba(200, 164, 92, .8);

  /* --- atmósfera --- */
  --halo:   rgba(200, 164, 92, .07);
  --halo-0: rgba(200, 164, 92, 0);
  --velo:      rgba(4, 5, 6, .6);
  --velo-foto: rgba(8, 9, 10, .8);
  --hundido: rgba(0, 0, 0, .35);
  --pista:   rgba(237, 234, 227, .045);
  --sombra:        #000;
  --sombra-suave:  rgba(0, 0, 0, .6);
  --filo: rgba(237, 234, 227, .04);

  /* --- mapa de calor del calendario ---
     Escalones de ~16 puntos de luminosidad. Los cuatro niveles estaban
     a 1,14-1,32:1 entre sí, o sea indistinguibles. En los temas claros
     la rampa tiene que pasarse del latón y seguir hacia la tinta,
     porque entre el latón y el papel solo hay 24 puntos de recorrido. */
  --calor-1: color-mix(in srgb, var(--brass) 20%, var(--l1));
  --calor-2: color-mix(in srgb, var(--brass) 44%, var(--l1));
  --calor-3: color-mix(in srgb, var(--brass) 70%, var(--l1));
  --calor-4: var(--brass);
  --calor-txt-3: var(--sobre-brass);
  --calor-txt-4: var(--sobre-brass);

  /* --- tipografía y medidas --- */
  --f: "Archivo", "Helvetica Neue", Arial, sans-serif;
  --m: "IBM Plex Mono", ui-monospace, SFMono-Regular, Menlo, monospace;

  --pad: 1.25rem;
  --r-s: 10px;
  --r:   16px;
  --r-l: 22px;
  --barra: 4.9rem;

  /* Curvas de iOS: entrada rápida y frenada larga. Es lo que
     distingue un movimiento nativo de un `ease` de navegador. */
  --curva:  cubic-bezier(.22, 1, .36, 1);
  --rebote: cubic-bezier(.34, 1.4, .64, 1);
}

/* ============================================================
   PAPEL — crema cálido, tinta casi negra.
   La paleta de siempre con los papeles cambiados: el hueso deja de
   ser tinta y pasa a ser el papel. Botón principal en tinta y latón
   reservado para los datos: sobre crema, un botón dorado compite con
   el propio dato que quiere destacar.
   ============================================================ */

:root[data-tema="papel"] {
  --l0: #EFEAE0;
  --l1: #F8F5ED;
  --l2: #FFFDF8;
  --l3: #E1D9C6;
  --hair: rgba(28, 24, 16, .10);
  --knob: #FFFDF8;

  --tinta: #171410;
  --dim:   #4C473D;
  --faint: #67635A;      /* 4,8:1 sobre el papel */
  --brass-txt:   #7A5A1E;      /* 5,1:1. El #C8A45C da 1,96:1 */
  --sobre-brass: #1A1508;
  --ok:      #4E9E77;
  --ok-txt:  #1F6B47;
  --alarma:     #D06552;
  --alarma-txt: #A8382A;

  --btn-a: #26221B;
  --btn-b: #14120E;
  --btn-txt: #F6F3EA;
  --btn-glow: rgba(35, 29, 18, .35);

  --halo:   rgba(200, 164, 92, .20);
  --halo-0: rgba(200, 164, 92, 0);
  --velo:      rgba(38, 32, 22, .38);
  --hundido: rgba(28, 24, 16, .09);
  --pista:   rgba(28, 24, 16, .06);
  --sombra:       rgba(58, 48, 28, .30);
  --sombra-suave: rgba(58, 48, 28, .35);
  --filo: rgba(28, 24, 16, .10);

  /* mezclas más fuertes: sobre crema, un 13 % de latón no se ve */
  --calor-1: color-mix(in srgb, var(--brass) 42%, var(--l1));
  --calor-2: color-mix(in srgb, var(--brass) 90%, var(--l1));
  --calor-3: color-mix(in srgb, var(--tinta) 26%, var(--brass));
  --calor-4: color-mix(in srgb, var(--tinta) 55%, var(--brass));
  --calor-txt-3: var(--tinta);
  --calor-txt-4: var(--l1);
}

/* ============================================================
   GALERÍA — blanco frío casi puro, tinta neutra.
   El que menos compite con la foto: sala de exposición.
   ============================================================ */

:root[data-tema="galeria"] {
  --l0: #F4F4F2;
  --l1: #FCFCFB;
  --l2: #FFFFFF;
  --l3: #E4E4E1;
  --hair: rgba(14, 14, 16, .09);
  --knob: #FFFFFF;

  --tinta: #0E0E10;
  --dim:   #45474A;
  --faint: #63666A;
  --brass-txt:   #7A5A1E;
  --sobre-brass: #17130A;
  --ok:      #4E9E77;
  --ok-txt:  #1F6B47;
  --alarma:     #D06552;
  --alarma-txt: #A8382A;

  --btn-a: #1E1E21;
  --btn-b: #0E0E10;
  --btn-txt: #FAFAF9;
  --btn-glow: rgba(14, 14, 16, .3);

  --halo:   rgba(200, 164, 92, .05);
  --halo-0: rgba(200, 164, 92, 0);
  --velo:      rgba(20, 20, 24, .34);
  --hundido: rgba(14, 14, 16, .08);
  --pista:   rgba(14, 14, 16, .055);
  --sombra:       rgba(20, 20, 26, .26);
  --sombra-suave: rgba(20, 20, 26, .32);
  --filo: rgba(14, 14, 16, .09);

  --calor-1: color-mix(in srgb, var(--brass) 42%, var(--l1));
  --calor-2: color-mix(in srgb, var(--brass) 90%, var(--l1));
  --calor-3: color-mix(in srgb, var(--tinta) 26%, var(--brass));
  --calor-4: color-mix(in srgb, var(--tinta) 55%, var(--brass));
  --calor-txt-3: var(--tinta);
  --calor-txt-4: var(--l1);
}

/* ============================================================
   LINO — crema tostado, más color y menos contraste.
   El que más se ve como marca y el que menos descansa la vista.
   ============================================================ */

:root[data-tema="lino"] {
  --l0: #E7DFCF;
  --l1: #F1EBDD;
  --l2: #FAF6EA;
  --l3: #D5C9B0;
  --hair: rgba(31, 26, 18, .12);
  --knob: #FAF6EA;

  --tinta: #1F1A12;
  --dim:   #544C3D;
  --faint: #635A49;     /* #6E6555 daba 4,34:1 sobre este papel */
  --brass-txt:   #74531A;
  --sobre-brass: #221A0A;
  --ok:      #4E9E77;
  --ok-txt:  #1D6543;
  --alarma:     #CC5F4C;
  --alarma-txt: #9E3324;

  --btn-a: #2E271C;
  --btn-b: #1B160F;
  --btn-txt: #F3EDDF;
  --btn-glow: rgba(45, 36, 20, .38);

  --halo:   rgba(200, 164, 92, .26);
  --halo-0: rgba(200, 164, 92, 0);
  --velo:      rgba(45, 36, 22, .4);
  --hundido: rgba(31, 26, 18, .11);
  --pista:   rgba(31, 26, 18, .07);
  --sombra:       rgba(70, 56, 32, .32);
  --sombra-suave: rgba(70, 56, 32, .38);
  --filo: rgba(31, 26, 18, .12);

  --calor-1: color-mix(in srgb, var(--brass) 45%, var(--l1));
  --calor-2: color-mix(in srgb, var(--brass) 92%, var(--l1));
  --calor-3: color-mix(in srgb, var(--tinta) 26%, var(--brass));
  --calor-4: color-mix(in srgb, var(--tinta) 55%, var(--brass));
  --calor-txt-3: var(--tinta);
  --calor-txt-4: var(--l1);
}

* { box-sizing: border-box; }

/* Sin esto, cualquier regla con display: flex/grid gana al atributo
   [hidden] y los paneles ocultos aparecen igualmente. */
[hidden] { display: none !important; }
html { -webkit-text-size-adjust: 100%; }

body {
  margin: 0;
  background: var(--l0);
  color: var(--tinta);
  font-family: var(--f);
  font-size: 16px;
  font-weight: 400;
  line-height: 1.5;
  -webkit-font-smoothing: antialiased;
  overscroll-behavior-y: contain;
  padding-bottom: calc(var(--barra) + env(safe-area-inset-bottom));
}

/* Un halo de latón muy tenue arriba del todo: da profundidad al negro
   sin que se note de dónde viene la luz. Fijo, no acompaña al scroll. */
body::before {
  content: "";
  position: fixed; inset: 0 0 auto; height: 46vh; z-index: -1;
  background: radial-gradient(120% 100% at 50% 0%,
    var(--halo) 0%, var(--halo-0) 62%);
  pointer-events: none;
}

button, input, select, textarea { font-family: inherit; font-size: inherit; color: inherit; }
:focus-visible { outline: 2px solid var(--brass); outline-offset: 3px; border-radius: 4px; }

/* nada de resaltado azul al tocar: delata que es web */
* { -webkit-tap-highlight-color: transparent; }
button, .chip, .slot, .preset, .ses, .cal .dia.lleno { -webkit-touch-callout: none; }

/* ---------- cabecera ---------- */

.top {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  padding: calc(env(safe-area-inset-top) + .7rem) var(--pad) .7rem;
  position: sticky; top: 0; z-index: 30;
  background: color-mix(in srgb, var(--l0) 82%, transparent);
  backdrop-filter: blur(18px) saturate(140%);
  -webkit-backdrop-filter: blur(18px) saturate(140%);
}

.mark { font-weight: 800; letter-spacing: .18em; font-size: .88rem; }

.top-d { display: flex; align-items: center; gap: .55rem; }

/* La racha del encabezado: pastilla llena, no contorno */
.streak {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: .25rem;
  font-size: .78rem; font-weight: 700;
  color: var(--brass-txt);
  background: color-mix(in srgb, var(--brass) 15%, transparent);
  border-radius: 999px; padding: .2rem .6rem .2rem .45rem;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.streak .ico { width: 14px; height: 14px; }

.avatar {
  width: 44px; height: 44px; border-radius: 50%;
  background: var(--l2); border: none;
  display: grid; place-items: center; cursor: pointer;
  overflow: hidden; padding: 0; flex: none;
  font-size: .9rem; font-weight: 700; color: var(--dim);
  transition: transform .18s var(--rebote);
}
.avatar:active { transform: scale(.92); }
.avatar img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; display: block; }

/* ---------- vistas ---------- */

main { max-width: 30rem; margin: 0 auto; padding: 0 var(--pad); }

.vista { display: none; flex-direction: column; gap: 2rem; padding: 1.1rem 0 2.5rem; }
.vista.is-on { display: flex; }

.field { display: flex; flex-direction: column; gap: .7rem; }
.row2 { display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: .7rem; }

/* Las etiquetas van en la tipografía de marca. En monoespaciada
   mayúscula leían a panel de instrumentos, no a app de consumo. */
.field > label,
.vol-head > label {
  font-size: .95rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.015em;
  color: var(--tinta); text-transform: none;
}
.opt { font-weight: 400; color: var(--faint); font-size: .82rem; margin-left: .15rem; }

.note {
  margin: 0; font-size: .82rem; line-height: 1.55; color: var(--faint);
}
.note.aviso { color: var(--brass-txt); }

/* ---------- campos ---------- */

input[type="text"], input[type="date"], input[type="search"], select, textarea {
  width: 100%; padding: .85rem .95rem;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r-s); color: var(--tinta);
  font-size: 16px;                 /* por debajo, iOS amplía y no vuelve */
  -webkit-appearance: none; appearance: none;
  transition: background .16s var(--curva);
}
/* Sin esto no se ve qué campo tiene el teclado: cambiar de --l1 a --l2
   son 1,1 puntos de luminosidad. El subrayado de latón sí se ve. */
input:focus, select:focus, textarea:focus {
  background: var(--l2); outline: none;
  box-shadow: inset 0 -2px 0 var(--brass);
}
input:focus-visible, select:focus-visible, textarea:focus-visible { outline: 2px solid var(--brass); }
input::placeholder, textarea::placeholder { color: var(--faint); }
select { background-image: none; }

/* ---------- botones ---------- */

.primary {
  width: 100%; padding: 1.05rem 1rem;
  background: linear-gradient(180deg, var(--btn-a), var(--btn-b));
  color: var(--btn-txt);
  border: none; border-radius: var(--r);
  font-weight: 700; font-size: 1rem; letter-spacing: -.01em; cursor: pointer;
  box-shadow: 0 10px 30px -14px var(--btn-glow);
  transition: transform .14s var(--curva), box-shadow .14s var(--curva), opacity .14s;
}
.primary:disabled { opacity: .28; box-shadow: none; cursor: default; }
.primary:not(:disabled):active { transform: scale(.975); box-shadow: 0 4px 14px -10px var(--btn-glow); }

.ghost {
  padding: .75rem 1rem; background: var(--l1);
  border: none; border-radius: var(--r-s);
  color: var(--dim); font-size: .88rem; font-weight: 500; cursor: pointer;
  transition: background .14s var(--curva), transform .14s var(--curva), color .14s;
}
.ghost.wide { width: 100%; }
.ghost:active { background: var(--l3); color: var(--tinta); transform: scale(.98); }
.ghost.peligro { color: var(--alarma-txt); background: color-mix(in srgb, var(--alarma) 11%, var(--l1)); }

.hint {
  margin: 0; min-height: 1.2rem; text-align: center;
  font-size: .8rem; color: var(--faint);
}
.hint.ok { color: var(--ok-txt); }

/* ---------- chips ---------- */

.chips { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .45rem; }

.chip {
  padding: .58rem .95rem; background: var(--l1);
  border: none; border-radius: 999px;
  color: var(--dim); font-size: .88rem; font-weight: 500; cursor: pointer;
  transition: background .16s var(--curva), color .16s var(--curva), transform .14s var(--curva);
}
.chip:active { transform: scale(.95); }
.chip.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0); font-weight: 600; }

/* ---------- metricas ---------- */

.metrics { display: flex; flex-direction: column; gap: .35rem; }

.metric {
  display: grid; grid-template-columns: 1.5rem 1fr 7.4rem;
  align-items: center; gap: .7rem;
  padding: .7rem .95rem;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r-s);
  transition: background .16s var(--curva), box-shadow .16s var(--curva);
}
/* La fila apagada se vacía del todo y la encendida lleva marca. Subir
   de capa no vale: en Galería son 1,1 puntos de luminosidad y no se ve.
   La marca va en UN solo lado: es una marca, no un contorno. */
.metric:not(.is-on) { background: none; }
.metric:not(.is-on) .name { color: var(--faint); }
.metric.is-on { box-shadow: inset 3px 0 0 var(--brass); }
.metric.is-on .name { font-weight: 600; }

/* La casilla es un punto que se enciende, no un cuadro con marco */
.metric .box {
  width: 1.15rem; height: 1.15rem; border: none;
  border-radius: 50%; background: var(--l3);
  display: grid; place-items: center; cursor: pointer;
  transition: background .16s var(--curva);
}
.metric .box::after {
  content: ""; width: .42rem; height: .42rem; border-radius: 50%;
  background: var(--sobre-brass); transform: scale(0);
  transition: transform .2s var(--rebote);
}
.metric.is-on .box { background: var(--brass); }
.metric.is-on .box::after { transform: scale(1); }

.metric .name { font-size: .92rem; color: var(--tinta); cursor: pointer; }

.metric .val { display: flex; align-items: center; gap: .35rem; justify-content: flex-end; }
.metric .val input {
  width: 100%; min-width: 0; padding: .45rem .6rem;
  background: var(--l2); border: none; border-radius: 8px;
  font-family: var(--m); font-size: 16px; text-align: right;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.metric .unit { font-size: .74rem; color: var(--faint); width: 2.3rem; flex: none; }
.metric .auto {
  font-family: var(--m); font-size: .76rem; color: var(--ok-txt);
  letter-spacing: .01em; white-space: nowrap;
}

/* ---------- tarjetas del diario ---------- */

.cards { display: grid; grid-template-columns: 1.2fr 1fr; gap: .55rem; }

.card {
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r); padding: 1.1rem 1rem;
  display: flex; flex-direction: column; gap: .15rem;
}
.card .k {
  font-size: .72rem; font-weight: 500; color: var(--faint);
  letter-spacing: 0; text-transform: none;
}
.card .v {
  font-size: 2.3rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.045em;
  line-height: 1.02; font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.card .u { font-size: .76rem; color: var(--dim); line-height: 1.35; }

/* ---------- calendario ---------- */

.cal-head { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: .5rem; }
.mesnom { font-weight: 700; font-size: 1rem; text-transform: capitalize; letter-spacing: -.02em; }
.navmes {
  width: 44px; height: 44px; border-radius: 50%;
  background: transparent; border: none;
  color: var(--dim); cursor: pointer;
  display: grid; place-items: center;
  transition: background .14s var(--curva), color .14s;
}
.navmes:active { background: var(--l2); color: var(--tinta); }

.cal { display: grid; grid-template-columns: repeat(7, 1fr); gap: .3rem; }

.cal .dow {
  font-size: .68rem; font-weight: 500;
  color: var(--faint); text-align: center; padding-bottom: .35rem;
}

.cal .dia {
  aspect-ratio: 1; border-radius: 9px;
  background: color-mix(in srgb, var(--l1) 65%, transparent);
  border: none;
  display: grid; place-items: center; position: relative;
  overflow: hidden; color: var(--faint);
}
.cal .dia .n { font-size: .72rem; color: var(--faint); font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* Mapa de calor: la casilla se aclara con la carga del día.
   Cuatro escalones, no un gradiente continuo: se lee de un vistazo. */
.cal .dia.lleno { cursor: pointer; color: var(--tinta); }
.cal .dia.n1 { background: var(--calor-1); }
.cal .dia.n2 { background: var(--calor-2); }
.cal .dia.n3 { background: var(--calor-3); color: var(--calor-txt-3); }
.cal .dia.n4 { background: var(--calor-4); color: var(--calor-txt-4); }
/* El icono va posicionado, no dimensionado en %: dentro de una rejilla
   con `place-items`, un SVG con alto porcentual colapsa a 1 px en cuanto
   la casilla tiene además un pseudoelemento posicionado (le pasaba justo
   a la casilla de hoy, que es la única con el punto). Con `inset` escala
   con la casilla y no depende del alto de la fila. */
.cal .dia .ico {
  position: absolute; inset: 22%;
  width: auto; height: auto; opacity: .92;
}
.cal .dia.n4 .ico { opacity: 1; }

/* Hoy: un punto debajo, no un marco */
.cal .dia.hoy::after {
  content: ""; position: absolute; bottom: 5px; left: 50%;
  width: 3px; height: 3px; margin-left: -1.5px;
  border-radius: 50%; background: currentColor;
}
.cal .dia.hoy.n3::after,
.cal .dia.hoy.n4::after { background: currentColor; }

/* dos sesiones en un dia: la casilla se parte en diagonal */
.cal .dia.doble .e1, .cal .dia.doble .e2 {
  position: absolute; inset: 0; display: grid;
}
.cal .dia.doble .e1 {
  clip-path: polygon(0 0, 100% 0, 0 100%);
  place-items: start start; padding: 11% 0 0 11%;
  background: color-mix(in srgb, var(--brass) 22%, transparent);
}
.cal .dia.doble .e2 {
  clip-path: polygon(100% 0, 100% 100%, 0 100%);
  place-items: end end; padding: 0 11% 11% 0;
}
.cal .dia.doble .ico {
  position: static; width: clamp(12px, 4.2vw, 17px); height: clamp(12px, 4.2vw, 17px);
}

/* ---------- records y lista ---------- */

/* Listas: un solo bloque con fondo, filas separadas por un pelo.
   Antes eran cajas sueltas, cada una con su marco. */
.records, .lista {
  display: flex; flex-direction: column;
  background: var(--l1); border-radius: var(--r); overflow: hidden;
}
.records > .vacio, .lista > .vacio { padding: 1.1rem; }

.rec, .ses {
  display: grid; grid-template-columns: 1.6rem 1fr auto;
  align-items: center; gap: .85rem;
  padding: .85rem 1rem; background: none;
  border: none; border-radius: 0;
  text-align: left; width: 100%;
  transition: background .14s var(--curva);
}
.rec + .rec, .ses + .ses { box-shadow: inset 0 1px 0 var(--hair); }
.ses { cursor: pointer; }
.ses:active { background: var(--l2); }

.rec-e, .ses-e { display: grid; place-items: center; color: var(--dim); }
.rec-e .ico, .ses-e .ico { width: 20px; height: 20px; }
.rec-e { color: var(--brass-txt); }

.rec-t, .ses-t { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; gap: .05rem; }
.rec-t b, .ses-t b {
  font-size: .98rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.02em;
  white-space: nowrap; overflow: hidden; text-overflow: ellipsis;
}
.rec-t b { font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }
.rec-t b i { font-style: normal; font-size: .62em; font-weight: 500; color: var(--faint); margin-left: .18em; }
.rec-t small, .ses-t small { font-size: .78rem; color: var(--faint); }
.rec-f { font-size: .74rem; color: var(--faint); }
.ses-go { color: var(--faint); display: grid; place-items: center; }
.ses-go .ico { width: 16px; height: 16px; }

.vacio { margin: 0; font-size: .86rem; color: var(--faint); }

/* ---------- lienzo ---------- */

.canvas-shell {
  position: relative; width: 100%; max-width: 19rem; margin: 0 auto;
  aspect-ratio: 9 / 16; border-radius: var(--r-l); overflow: hidden;
  background: #0E1013; border: none;
  box-shadow: 0 34px 70px -30px var(--sombra), 0 0 0 1px var(--filo);
  touch-action: none;
}
#canvas { display: block; width: 100%; height: 100%; cursor: grab; }
#canvas.dragging { cursor: grabbing; }

.empty {
  position: absolute; inset: 0; display: grid; place-items: center;
  color: #7C8890; font-size: .88rem; pointer-events: none;
}
.canvas-shell.has-photo .empty { display: none; }

/* ---------- huecos de foto ---------- */

.slots { display: grid; grid-auto-flow: column; gap: .4rem; }

.slot {
  position: relative; padding: .85rem .5rem; text-align: center;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r-s); cursor: pointer; min-height: 46px;
  font-size: .84rem; color: var(--dim);
  transition: background .16s var(--curva), color .16s;
}
.slot input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; cursor: pointer; }
.slot.lleno { background: var(--brass); color: var(--sobre-brass); }

/* ---------- presets ---------- */

.presets {
  display: grid; grid-auto-flow: column; gap: .45rem;
  overflow-x: auto; padding-bottom: .2rem;
  scroll-snap-type: x mandatory; -webkit-overflow-scrolling: touch;
}
.presets::-webkit-scrollbar { height: 0; }

.preset {
  scroll-snap-align: start; min-width: 8.6rem;
  display: flex; flex-direction: column; gap: .15rem;
  padding: .8rem .9rem; text-align: left; cursor: pointer;
  background: var(--l1); border: none; border-radius: var(--r-s);
  transition: background .16s var(--curva), transform .14s var(--curva);
}
.preset:active { transform: scale(.97); }
.preset b { font-size: .88rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.015em; color: var(--dim); }
.preset small { font-size: .7rem; color: var(--faint); line-height: 1.35; }
.preset.is-on { background: var(--tinta); }
.preset.is-on b { color: var(--l0); }
.preset.is-on small { color: color-mix(in srgb, var(--l0) 72%, var(--tinta)); }

/* ---------- mas opciones ---------- */

.mas { padding-top: .4rem; }
.mas summary {
  display: flex; align-items: center; gap: .45rem;
  font-size: .88rem; font-weight: 500; color: var(--faint);
  cursor: pointer; list-style: none; padding: .5rem 0; min-height: 44px;
}
.mas summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.mas summary .ico { width: 16px; height: 16px; transition: transform .22s var(--curva); }
.mas[open] summary .ico { transform: rotate(90deg); }
.mas-in { display: flex; flex-direction: column; gap: .9rem; padding-top: .3rem; }

.switch {
  display: flex; align-items: center; gap: .7rem; cursor: pointer;
  font-size: .92rem; color: var(--dim); min-height: 44px;
}
.switch input { width: 1.15rem; height: 1.15rem; accent-color: var(--brass); flex: none; }

/* El interruptor es un <label> hijo de .field, así que heredaba el estilo
   de etiqueta de campo. Es texto normal. */
.field > label.switch {
  font-family: var(--f); font-size: .92rem; font-weight: 400;
  letter-spacing: 0; text-transform: none; color: var(--dim);
  flex-direction: row; align-items: center; gap: .7rem;
}

/* ---------- barra inferior ---------- */

.tabbar {
  position: fixed; left: 0; right: 0; bottom: 0; z-index: 40;
  display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  background: color-mix(in srgb, var(--l0) 78%, transparent);
  backdrop-filter: blur(22px) saturate(150%);
  -webkit-backdrop-filter: blur(22px) saturate(150%);
  border: none;
  padding-bottom: env(safe-area-inset-bottom);
}
/* Sin línea: una caída a negro que separa igual y no se ve */
.tabbar::before {
  content: ""; position: absolute; left: 0; right: 0; bottom: 100%; height: 1.6rem;
  background: linear-gradient(to top, var(--l0), transparent);
  pointer-events: none;
}
.tabbar.cuatro { grid-template-columns: repeat(4, 1fr); }

.tabbar .tab {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .22rem;
  padding: .75rem .3rem .65rem; background: none; border: none;
  color: var(--faint); font-size: .66rem; font-weight: 600;
  letter-spacing: .01em; cursor: pointer; min-height: 52px;
  transition: color .18s var(--curva);
}
.tabbar .tab .ico {
  width: 23px; height: 23px;
  transition: transform .3s var(--rebote);
}
.tabbar .tab.is-on { color: var(--tinta); }
.tabbar .tab.is-on .ico { transform: translateY(-1px) scale(1.1); }
.tabbar .tab:active .ico { transform: scale(.88); }

/* ============================================================
   REGISTRO DE FUERZA
   ============================================================ */

.ejercicios { display: flex; flex-direction: column; gap: .55rem; }

.ej {
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r); overflow: hidden;
}

.ej-cab {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: .6rem; padding: .85rem .95rem .5rem;
}
.ej-t { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.ej-t b { font-size: .96rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.02em; }
.ej-t small { font-size: .74rem; color: var(--faint); }
.ej-x {
  background: none; border: none; color: var(--faint);
  cursor: pointer; flex: none;
  position: relative; min-width: 44px; min-height: 44px;
  display: grid; place-items: center;
  transition: color .14s;
}
.ej-x:active { color: var(--alarma-txt); }
.ej-x .ico { width: 17px; height: 17px; }

.series { display: flex; flex-direction: column; }

.serie {
  display: grid; grid-template-columns: 1.4rem 1fr 1fr 3.4rem 2.8rem;
  gap: .3rem; align-items: center; padding: .28rem .95rem;
}
.serie.cabecera {
  font-size: .66rem; font-weight: 500; letter-spacing: 0;
  text-transform: none; color: var(--faint); padding: .2rem .95rem .35rem;
}
.serie.cabecera span { text-align: center; }
.serie.cabecera span:first-child { text-align: left; }

.serie .sn { font-size: .78rem; color: var(--faint); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.serie.hecha .sn { color: var(--brass-txt); font-weight: 600; }

.serie input, .serie select {
  width: 100%; min-width: 0; padding: .48rem .2rem;
  background: var(--l2); border: none; border-radius: 8px;
  font-family: var(--m); font-size: 16px; text-align: center;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  transition: background .16s var(--curva);
}
.serie.hecha input, .serie.hecha select {
  background: color-mix(in srgb, var(--brass) 38%, var(--l2));
}

.sok {
  width: 100%; min-height: 44px; border-radius: 10px; cursor: pointer;
  background: var(--l2); border: none;
  color: var(--faint); line-height: 1;
  display: grid; place-items: center;
  transition: background .16s var(--curva), color .16s var(--curva), transform .14s var(--curva);
}
.sok .ico { width: 17px; height: 17px; }
.sok:active { transform: scale(.9); }
.sok.on { background: var(--brass); color: var(--sobre-brass); }

.ej-pie {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: .6rem; padding: .35rem .95rem .8rem;
}
.ej-mas {
  background: var(--l2); border: none; border-radius: 10px;
  color: var(--dim); font-size: .82rem; font-weight: 500;
  min-height: 44px; padding: .55rem 1.1rem; cursor: pointer;
  transition: background .14s var(--curva), transform .14s var(--curva);
}
.ej-mas:active { background: var(--l3); transform: scale(.97); }
.ej-rm { font-family: var(--m); font-size: .74rem; color: var(--ok-txt); }

.vol-sesion {
  display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .35rem .7rem; align-items: baseline;
  padding: .9rem 1rem; background: var(--l1);
  border-radius: var(--r);
}
.vs-tot {
  font-size: .8rem; font-weight: 600; color: var(--brass-txt);
  width: 100%; letter-spacing: -.01em;
}
.vs-m { font-size: .78rem; color: var(--faint); }
.vs-m b { color: var(--tinta); font-weight: 600; font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ---------- volumen semanal ---------- */

.vol-head { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 1rem; }
.vol-leyenda { font-size: .76rem; color: var(--faint); }

.volumen {
  display: flex; flex-direction: column; gap: .1rem;
  background: var(--l1); border-radius: var(--r); padding: .5rem .2rem;
}
.volumen > .vacio { padding: .7rem 1rem; }

.vol { display: grid; grid-template-columns: 5.6rem 1fr 2.1rem; gap: .7rem; align-items: center; padding: .42rem .95rem; }
.vol-m { font-size: .84rem; color: var(--dim); }
.vol-barra {
  position: relative; height: .5rem; border-radius: 999px;
  background: var(--l3); border: none; overflow: hidden;
}
.vol-barra i {
  display: block; height: 100%; border-radius: 999px;
  background: linear-gradient(90deg, color-mix(in srgb, var(--brass) 55%, var(--l3)), var(--brass));
  transition: width .55s var(--curva);
}
.vol-barra u {
  position: absolute; top: 0; bottom: 0; width: 2px;
  background: var(--l0); opacity: .55;
}
.vol-n {
  font-size: .82rem; font-weight: 600; text-align: right;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.vol-n.bajo { color: var(--faint); }
.vol-n.ok   { color: var(--ok-txt); }
.vol-n.alto { color: var(--brass-txt); }
.vol-n.tope { color: var(--alarma-txt); }
.vol-pie { margin: .35rem .95rem .3rem; font-size: .74rem; line-height: 1.55; color: var(--faint); }

/* ---------- hojas modales ---------- */

.modal {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 60;
  background: var(--velo);
  backdrop-filter: blur(10px); -webkit-backdrop-filter: blur(10px);
  display: flex; align-items: flex-end; justify-content: center;
  animation: velo .24s var(--curva);
}
@keyframes velo { from { opacity: 0; } to { opacity: 1; } }

.modal-in {
  width: 100%; max-width: 30rem; max-height: 86vh;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r-l) var(--r-l) 0 0; padding: .6rem var(--pad) 1rem;
  padding-bottom: calc(1rem + env(safe-area-inset-bottom));
  display: flex; flex-direction: column; gap: .9rem;
  box-shadow: 0 -30px 60px -30px var(--sombra);
  animation: sube .34s var(--curva);
}
@keyframes sube {
  from { transform: translateY(14%); }
  to   { transform: translateY(0); }
}
/* El tirador de arriba: es lo que dice "esto es una hoja, no una página" */
.modal-in::before {
  content: ""; width: 36px; height: 4px; border-radius: 999px;
  background: var(--l3); margin: 0 auto .5rem;
  flex: none;
}

.modal-top { display: flex; gap: .5rem; align-items: center; }
.modal-top input { flex: 1; background: var(--l2); }

.filtros { max-height: 5.6rem; overflow-y: auto; flex: none; }
.filtros .chip { font-size: .8rem; padding: .4rem .8rem; min-height: 38px; }

.resultados { flex: 1; overflow-y: auto; display: flex; flex-direction: column; }

.res {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; gap: .6rem;
  padding: .8rem .3rem; background: none;
  border: none; border-radius: 0;
  text-align: left; cursor: pointer; width: 100%;
  transition: background .14s var(--curva);
}
.res + .res { box-shadow: inset 0 1px 0 var(--hair); }
.res:active { background: var(--l2); }
.res-t { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.res-t b { font-size: .92rem; font-weight: 600; }
.res-t small { font-size: .74rem; color: var(--faint); }
.res-u { font-size: .76rem; color: var(--brass-txt); flex: none; }

/* ---------- temporizador ---------- */

.timer {
  position: fixed; left: 50%; transform: translateX(-50%);
  bottom: calc(var(--barra) + env(safe-area-inset-bottom) + .8rem);
  z-index: 50; display: flex; align-items: center; gap: .6rem;
  padding: .5rem .5rem .5rem 1.1rem;
  background: var(--l2); border: none;
  border-radius: 999px;
  box-shadow: 0 18px 40px -16px var(--sombra), 0 0 0 1px color-mix(in srgb, var(--brass) 55%, transparent);
  animation: asoma .34s var(--rebote);
}
@keyframes asoma {
  from { transform: translateX(-50%) translateY(12px) scale(.9); opacity: 0; }
  to   { transform: translateX(-50%) translateY(0) scale(1); opacity: 1; }
}
.timer-n {
  font-family: var(--m); font-size: 1.1rem; font-weight: 600;
  color: var(--brass-txt); font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.timer-t { font-size: .74rem; color: var(--faint); }
.timer-x {
  background: none; border: none; color: var(--faint);
  cursor: pointer;
  position: relative; min-width: 44px; min-height: 44px;
  display: grid; place-items: center;
}
.timer-x .ico { width: 16px; height: 16px; }
.timer.fin { box-shadow: 0 18px 40px -16px var(--sombra), 0 0 0 1px color-mix(in srgb, var(--ok) 60%, transparent); }
.timer.fin .timer-n { color: var(--ok-txt); }

/* ============================================================
   PLANIFICADOR
   ============================================================ */

#v-plan > div { display: flex; flex-direction: column; gap: 2rem; }

.intro { margin: 0; font-size: .95rem; line-height: 1.6; color: var(--dim); }

.field-head { display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between; gap: 1rem; }
.field-head output {
  font-size: 1.1rem; font-weight: 700; color: var(--brass-txt);
  font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.02em;
}

input[type="range"] {
  -webkit-appearance: none; appearance: none; width: 100%;
  height: 4px; background: var(--l3); border-radius: 999px; outline: none;
  padding: 0; margin: .6rem 0;
}
input[type="range"]::-webkit-slider-thumb {
  -webkit-appearance: none; width: 26px; height: 26px; border-radius: 50%;
  background: var(--knob); border: none; cursor: pointer;
  box-shadow: 0 4px 12px -4px var(--sombra);
}
input[type="range"]::-moz-range-thumb {
  width: 26px; height: 26px; border-radius: 50%;
  background: var(--knob); border: none; cursor: pointer;
}

.plan-cab { display: flex; align-items: flex-start; justify-content: space-between; gap: 1rem; }
.plan-cab .k {
  display: block; font-size: .8rem; font-weight: 500;
  letter-spacing: 0; text-transform: none; color: var(--faint);
}
.plan-cab b { font-size: 1.5rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.035em; }

.hoy {
  display: flex; flex-direction: column; gap: .3rem;
  padding: 1.4rem 1.3rem;
  background: linear-gradient(160deg, var(--l2), var(--l1));
  border: none; border-radius: var(--r-l);
}
.hoy-k {
  font-size: .8rem; font-weight: 600; letter-spacing: 0;
  text-transform: none; color: var(--brass-txt);
}
.hoy-n { font-size: 2.2rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.045em; line-height: 1.05; }
.hoy-d { font-size: .86rem; color: var(--dim); margin-bottom: 1rem; }
.hoy .note { margin-top: .8rem; }

.sesiones-plan { display: flex; flex-direction: column; gap: .45rem; }

.sp { background: var(--l1); border: none; border-radius: var(--r); overflow: hidden; }
.sp summary {
  display: flex; align-items: baseline; justify-content: space-between;
  gap: .8rem; padding: 1rem; cursor: pointer; list-style: none; min-height: 52px;
}
.sp summary::-webkit-details-marker { display: none; }
.sp-n { font-weight: 700; font-size: 1rem; letter-spacing: -.02em; }
.sp-d { font-size: .78rem; color: var(--faint); }

.sp-lista { display: flex; flex-direction: column; }
.sp-e {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: .8rem; padding: .65rem 1rem;
  box-shadow: inset 0 1px 0 var(--hair);
}
.sp-et { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.sp-et b { font-size: .9rem; font-weight: 600; }
.sp-et small { font-size: .72rem; color: var(--faint); }
.sp-ep {
  font-family: var(--m); font-size: .84rem; color: var(--tinta);
  text-align: right; flex: none; display: flex; flex-direction: column;
  font-variant-numeric: tabular-nums; line-height: 1.25;
}
.sp-ep i { font-style: normal; font-size: .68em; color: var(--faint); }

.sp > .ghost { margin: .8rem 1rem 1rem; width: calc(100% - 2rem); background: var(--l2); }

/* ---------- invitación a instalar ---------- */

.instalar {
  display: flex; align-items: flex-start; gap: .8rem;
  padding: calc(env(safe-area-inset-top) + 1rem) var(--pad) 1rem;
  background: var(--l2); border: none;
}
.inst-in { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: .25rem; }
.inst-in b { font-size: .95rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.02em; }
.inst-in p { margin: 0; font-size: .8rem; line-height: 1.5; color: var(--dim); }
.inst-in p b { font-size: inherit; color: var(--tinta); }
.inst-i { color: var(--brass-txt); font-weight: 700; }
.inst-x {
  background: none; border: none; color: var(--faint);
  cursor: pointer; flex: none;
  min-width: 44px; min-height: 44px; display: grid; place-items: center;
}
.inst-x .ico { width: 16px; height: 16px; }

/* ============================================================
   PERFIL, BLOQUEO Y BIENVENIDA
   ============================================================ */

.perfil-cab { display: flex; align-items: center; gap: 1.1rem; }

.perfil-foto {
  position: relative; width: 5.2rem; height: 5.2rem; flex: none;
  border-radius: 50%; overflow: hidden; cursor: pointer;
  background: var(--l2); border: none;
  display: grid; place-items: center;
  font-size: 1.8rem; font-weight: 800; color: var(--dim);
}
.perfil-foto input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; cursor: pointer; }
.perfil-foto img { width: 100%; height: 100%; object-fit: cover; display: block; }
.perfil-edit {
  position: absolute; left: 0; right: 0; bottom: 0;
  background: var(--velo-foto); color: #F5F2EA;
  font-size: .58rem; text-align: center; padding: .22rem 0;
  letter-spacing: .06em; text-transform: uppercase;
}

.perfil-t { flex: 1; display: flex; flex-direction: column; gap: .25rem; min-width: 0; }
.perfil-t input {
  padding: .5rem .7rem; font-size: 1.25rem; font-weight: 700;
  letter-spacing: -.03em; background: transparent;
}
.perfil-t input:focus { background: var(--l1); }
.perfil-desde { font-size: .78rem; color: var(--faint); padding-left: .75rem; }

.cards.tres { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
.cards.tres .v { font-size: 1.7rem; }
.cards.tres-diario { grid-template-columns: repeat(3, 1fr); }
.cards.tres-diario .v { font-size: 1.8rem; }
.cards.tres-diario .u { font-size: .7rem; }

.creditos {
  margin: 0; font-size: .74rem; line-height: 1.65;
  color: var(--faint); text-align: center;
}

/* ---------- metodología y aviso médico ----------
   La guideline 1.4.1 de Apple obliga ("must") a revelar datos y
   metodología de cualquier cifra de salud estimada. El disclaimer
   médico es "should", pero cuesta nada y desactiva la objeción. */

.metodologia .mas-in { gap: 1rem; }
.metodologia .note b { color: var(--tinta); font-weight: 600; }
.metodologia code {
  font-family: var(--m); font-size: .92em;
  background: var(--l2); padding: .12em .4em; border-radius: 5px;
  color: var(--tinta);
}

.aviso-medico {
  margin: 0; padding: 1rem 1.1rem;
  font-size: .78rem; line-height: 1.6; color: var(--faint);
  border: none; border-radius: var(--r);
  background: color-mix(in srgb, var(--l1) 70%, transparent);
}

/* ---------- bloqueo ---------- */

.candado {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 200;
  background: var(--l0);
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  padding: 2rem var(--pad);
}
.candado-in {
  width: 100%; max-width: 18rem; text-align: center;
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: 1rem;
}
.candado-m { font-weight: 800; letter-spacing: .22em; font-size: .9rem; }
.candado-in p { margin: 0; font-size: .9rem; color: var(--dim); }

.pin-puntos { display: flex; gap: .6rem; margin: .5rem 0; }
.pin-puntos i {
  width: .68rem; height: .68rem; border-radius: 50%;
  border: none; background: var(--l3);
  transition: background .18s var(--rebote), transform .18s var(--rebote);
}
.pin-puntos i.on { background: var(--brass); transform: scale(1.12); }

#pin-input { position: absolute; opacity: 0; pointer-events: auto; width: 1px; height: 1px; }

.candado.mal .pin-puntos { animation: temblor .4s; }
@keyframes temblor {
  0%,100% { transform: translateX(0); }
  20% { transform: translateX(-7px); }
  40% { transform: translateX(7px); }
  60% { transform: translateX(-4px); }
  80% { transform: translateX(4px); }
}

/* ---------- teclado del PIN ----------
   Botones propios en vez de un campo invisible: en iPhone el teclado del
   sistema no se levanta sin un gesto, y el usuario se quedaba encerrado
   fuera de su propia app sin más salida que borrar los datos del sitio. */

.teclado {
  display: grid; grid-template-columns: repeat(3, 1fr);
  gap: .75rem; width: 100%; max-width: 15rem; margin-top: .4rem;
}

.tecla {
  aspect-ratio: 1.3; min-height: 3.1rem;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: 999px; color: var(--tinta);
  font-family: var(--m); font-size: 1.35rem; font-weight: 500;
  cursor: pointer; display: grid; place-items: center;
  transition: background .12s var(--curva), transform .12s var(--curva);
}
.tecla:active { background: var(--l3); transform: scale(.93); }
.tecla.borrar { font-size: 1.05rem; color: var(--dim); background: transparent; }

/* ---------- bienvenida ---------- */

.bienvenida {
  position: fixed; inset: 0; z-index: 150;
  background: var(--l0); overflow-y: auto;
  display: flex; align-items: center; justify-content: center;
  padding: 2.4rem var(--pad) calc(2.4rem + env(safe-area-inset-bottom));
}
.bien-in { width: 100%; max-width: 22rem; display: flex; flex-direction: column; gap: 1.1rem; }
.bien-k {
  font-size: .8rem; font-weight: 600; letter-spacing: 0;
  text-transform: none; color: var(--brass-txt);
}
.bien-t { margin: 0; font-size: 2.5rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.05em; line-height: 1.02; }
.bien-p { margin: 0 0 .6rem; font-size: .98rem; line-height: 1.6; color: var(--dim); }

/* ---------- avisos en línea ---------- */

.hito {
  margin: 0; padding: .9rem 1.1rem;
  background: color-mix(in srgb, var(--brass) 14%, var(--l1));
  border: none; border-radius: var(--r);
  font-size: .86rem; color: var(--tinta); text-align: center;
}

.rescate {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  flex-wrap: wrap; gap: .6rem;
  padding: .9rem 1rem;
  background: color-mix(in srgb, var(--brass) 12%, var(--l1));
  border: none; border-radius: var(--r);
  font-size: .88rem;
  flex: none;
}
.rescate-b { display: flex; gap: .4rem; }
.rescate-b .ghost { padding: .5rem .85rem; font-size: .8rem; background: var(--l2); }

.vacio-diario {
  display: flex; flex-direction: column; gap: .5rem;
  padding: 2rem 1.4rem;
  background: var(--l1); border: none;
  border-radius: var(--r-l); text-align: center;
}
.vacio-diario b { font-size: 1.15rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.025em; }
.vacio-diario p { margin: 0 0 .8rem; font-size: .88rem; line-height: 1.55; color: var(--dim); }

.es-ejemplo {
  display: flex; align-items: center; justify-content: space-between;
  gap: .6rem; padding: .6rem .9rem;
  background: color-mix(in srgb, var(--l1) 70%, transparent);
  border: none; border-radius: var(--r-s);
  font-size: .8rem; color: var(--faint);
}
.es-ejemplo .ghost { padding: .4rem .7rem; font-size: .78rem; background: var(--l2); }

/* ---------- traer de Salud ---------- */

.traer {
  display: grid; grid-template-columns: 2.6rem 1fr 1.2rem;
  align-items: center; gap: .85rem; width: 100%;
  padding: 1rem 1.1rem; cursor: pointer;
  background: linear-gradient(150deg,
    color-mix(in srgb, var(--brass) 20%, var(--l1)),
    color-mix(in srgb, var(--brass) 7%, var(--l1)));
  border: none; border-radius: var(--r);
  text-align: left; min-height: 64px;
  flex: none;              /* hijo de .vista (flex column): si no, se encoge */
  transition: transform .16s var(--curva), filter .16s var(--curva);
}
.traer:active { transform: scale(.985); filter: brightness(1.15); }
.traer-i { display: grid; place-items: center; color: var(--brass-txt); }
.traer-i .ico { width: 24px; height: 24px; }
.traer-t { display: flex; flex-direction: column; min-width: 0; }
.traer-t b { font-size: 1rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.02em; color: var(--tinta); }
.traer-t small { font-size: .78rem; color: var(--dim); }
.traer-v { color: var(--faint); display: grid; place-items: center; }
.traer-v .ico { width: 17px; height: 17px; }

/* ---------- guía del atajo ---------- */

.modal-in.guia { max-height: 90vh; }
.guia-t { font-size: 1.15rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.03em; flex: 1 0 auto; }
.guia-cuerpo { overflow-y: auto; display: flex; flex-direction: column; gap: 1rem; padding-bottom: .5rem; }
.guia .modal-top { flex-wrap: wrap; gap: .5rem; }

ol.pasos {
  margin: 0; padding-left: 1.4rem;
  display: flex; flex-direction: column; gap: .7rem;
  font-size: .9rem; line-height: 1.6; color: var(--dim);
}
ol.pasos li::marker { color: var(--brass-txt); font-weight: 700; font-size: .85rem; }
ol.pasos b { color: var(--tinta); font-weight: 600; }
ol.pasos i { font-style: normal; color: var(--tinta); }

.url-caja {
  display: flex; align-items: center; gap: .6rem;
  padding: .85rem .95rem; background: var(--l2);
  border: none; border-radius: var(--r-s);
}
.url-caja code {
  flex: 1; min-width: 0; font-family: var(--m); font-size: .7rem;
  color: var(--brass-txt); word-break: break-all; line-height: 1.55;
  -webkit-user-select: all; user-select: all;
}
.url-caja .ghost { flex: none; background: var(--l3); }

.guia-nota { padding-top: .9rem; font-style: italic; box-shadow: inset 0 1px 0 var(--hair); }

.idiomas { display: flex; gap: .25rem; }
.idi {
  padding: .4rem .75rem; font-size: .76rem; font-weight: 500;
  background: var(--l2); border: none;
  border-radius: 999px; color: var(--faint); cursor: pointer;
  min-height: 36px;
  transition: background .14s var(--curva), color .14s;
}
.idi.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0); font-weight: 600; }

.mapa-var { display: flex; flex-direction: column; gap: .3rem; }
.mapa-var div {
  display: grid; grid-template-columns: 7.5rem 1fr; gap: .7rem; align-items: baseline;
  padding: .6rem .85rem; background: var(--l2); border-radius: var(--r-s);
}
.mapa-var span { font-family: var(--m); font-size: .7rem; color: var(--brass-txt); }
.mapa-var b { font-size: .84rem; font-weight: 600; color: var(--tinta); }

/* ---------- vías de importación ---------- */

/* Control segmentado a la manera de iOS: la pista va HUNDIDA (más
   oscura que el fondo) y el segmento activo va ELEVADO. Al revés se
   lee como un agujero, no como un botón. */
.vias {
  display: grid; grid-template-columns: 1fr 1fr; gap: .25rem; padding: .25rem;
  background: var(--hundido); border: none; border-radius: 999px;
}
.via {
  padding: .6rem .4rem; background: none; border: none; border-radius: 999px;
  color: var(--faint); font-size: .85rem; font-weight: 600; cursor: pointer; min-height: 42px;
  transition: background .18s var(--curva), color .18s var(--curva);
}
.via.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0); }

.donde { display: flex; flex-direction: column; gap: .3rem; }
.donde div {
  padding: .7rem .9rem; background: var(--l2); border-radius: var(--r-s);
  display: flex; flex-direction: column; gap: .1rem;
}
.donde b { font-size: .86rem; font-weight: 600; color: var(--tinta); }
.donde span { font-size: .78rem; color: var(--dim); line-height: 1.5; }

.filepick {
  position: relative; display: flex; flex-direction: column; gap: .2rem;
  padding: 1.1rem; background: var(--l2); border-radius: var(--r);
  cursor: pointer; text-align: center;
}
.filepick input { position: absolute; inset: 0; opacity: 0; cursor: pointer; }
.filepick-label { font-size: .95rem; font-weight: 600; color: var(--tinta); }
.filepick-sub { font-size: .76rem; color: var(--faint); }

#gpx-texto {
  font-family: var(--m); resize: vertical; min-height: 5.5rem;
  background: var(--l2);
}

/* ---------- transiciones: que parezca app, no web ---------- */

.vista.is-on { animation: entra .34s var(--curva); }
@keyframes entra {
  from { opacity: 0; transform: translateY(10px) scale(.994); }
  to   { opacity: 1; transform: none; }
}

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  *, *::before, *::after { transition: none !important; animation: none !important; }
}

/* ============================================================
   ICONOS
   El sprite <symbol> está en index.html. Aquí solo el tamaño y
   el hueco: el color lo heredan del texto con currentColor, que
   es justo lo que un emoji no puede hacer.
   ============================================================ */

.sprite { position: absolute; width: 0; height: 0; overflow: hidden; }

.ico {
  width: 20px; height: 20px; display: block; flex: none;
  overflow: visible;      /* los trazos con extremo redondeado rozan el borde */
}

/* chips con icono */
.chip { display: inline-flex; align-items: center; gap: .45rem; }
.chip .ico { width: 17px; height: 17px; opacity: .9; }
.chip.is-on .ico { opacity: 1; }

/* la racha del encabezado */
.streak .ico { width: 13px; height: 13px; }
.streak.fria { color: var(--faint); background: none; }

/* ------------------------------------------------------------
   Glifos que pinta fuerza.js con textContent ('✕' y '✓').
   Ese archivo es motor probado y no se toca, así que el icono
   entra por CSS: se apaga el texto y se dibuja el SVG como
   máscara sobre el color actual. La CSP permite data: en img-src,
   que es la directiva que gobierna las máscaras.
   ------------------------------------------------------------ */

.ej-x, .sok { font-size: 0; }
.ej-x::before, .sok::before {
  content: ""; display: block;
  background: currentColor;
  -webkit-mask-repeat: no-repeat; mask-repeat: no-repeat;
  -webkit-mask-position: center;  mask-position: center;
  -webkit-mask-size: contain;     mask-size: contain;
}
.ej-x::before {
  width: 17px; height: 17px;
  -webkit-mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='1.9' stroke-linecap='round'><path d='M6.6 6.6 17.4 17.4M17.4 6.6 6.6 17.4'/></svg>");
          mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='1.9' stroke-linecap='round'><path d='M6.6 6.6 17.4 17.4M17.4 6.6 6.6 17.4'/></svg>");
}
.sok::before {
  width: 18px; height: 18px;
  -webkit-mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='2.1' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M5.4 12.4 9.8 16.9 18.6 7.3'/></svg>");
          mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='2.1' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M5.4 12.4 9.8 16.9 18.6 7.3'/></svg>");
}

/* El "+ serie" de fuerza.js también es texto: se le devuelve tamaño */
.ej-mas { font-size: .82rem; }

/* Las sesiones del plan las crea plan-ui.js: su chevron va por CSS */
.sp summary::after {
  content: ""; width: 15px; height: 15px; flex: none;
  align-self: center;
  background: currentColor; color: var(--faint);
  -webkit-mask-repeat: no-repeat; mask-repeat: no-repeat;
  -webkit-mask-position: center;  mask-position: center;
  -webkit-mask-size: contain;     mask-size: contain;
  -webkit-mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='1.9' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M9.5 5.4 16.1 12l-6.6 6.6'/></svg>");
          mask-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%23fff' stroke-width='1.9' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M9.5 5.4 16.1 12l-6.6 6.6'/></svg>");
  transition: transform .24s var(--curva);
}
.sp[open] summary::after { transform: rotate(90deg); }

/* ============================================================
   EL DATO HEROICO Y LOS GRÁFICOS

   Un dato manda por pantalla y el resto es contexto. Es lo que
   hace Whoop: abre con la recuperación a tamaño gigante y todo
   lo demás son notas al pie. La plantilla "Titular" de las
   Stories ya lo hacía bien; ahora lo hace también la interfaz.
   ============================================================ */

.heroe {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .7rem;
  padding: .4rem 0 0;
}

.anillo-caja { position: relative; width: 12.6rem; max-width: 62vw; aspect-ratio: 1; }

.anillo { width: 100%; height: 100%; transform: rotate(-90deg); display: block; }
.anillo circle { fill: none; stroke-width: 9; stroke-linecap: round; }
.anillo-pista { stroke: var(--l3); }
.anillo-arco {
  stroke: url(#grad-anillo);
  transition: stroke-dasharray .9s var(--curva);
}
/* La paleta vive en :root; los stops la leen desde CSS y no desde el
   atributo, porque Safari no resuelve var() dentro de un atributo SVG. */
#grad-anillo stop:first-child { stop-color: var(--brass-2); }
#grad-anillo stop:last-child  { stop-color: var(--brass); }

.heroe-txt {
  position: absolute; inset: 0;
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; justify-content: center;
  gap: .1rem; text-align: center; padding: 0 12%;
}
.heroe-v {
  font-size: clamp(3.4rem, 17vw, 4.6rem); font-weight: 800;
  letter-spacing: -.06em; line-height: .92;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
}
.heroe-u { font-size: .82rem; color: var(--dim); line-height: 1.25; }
.heroe-pie { margin: 0; font-size: .84rem; color: var(--faint); }

/* La tira de contexto: sin cajas, separada por un pelo vertical */
.tira { display: grid; grid-auto-flow: column; grid-auto-columns: 1fr; margin-top: -.9rem; }
.tira-i {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .05rem;
  padding: 0 .4rem; text-align: center;
}
.tira-i + .tira-i { box-shadow: inset 1px 0 0 var(--hair); }
.tira-v {
  font-size: 1.5rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.04em;
  font-variant-numeric: tabular-nums; line-height: 1.1;
}
.tira-k { font-size: .76rem; color: var(--faint); line-height: 1.3; }
.tira-i.big .tira-v { color: var(--brass-txt); }

/* ---------- constancia: sesiones por semana ---------- */

.grafico { background: var(--l1); border-radius: var(--r); padding: 1rem .8rem .8rem; }

.gr { display: grid; grid-auto-flow: column; grid-auto-columns: 1fr; gap: .35rem; align-items: end; }
.gr-col { display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .4rem; }

.gr-pista {
  width: 100%; height: 4.6rem; border-radius: 6px;
  background: var(--pista);
  display: flex; align-items: flex-end; overflow: hidden;
}
.gr-barra {
  display: block; width: 100%; border-radius: 6px;
  background: color-mix(in srgb, var(--tinta) 22%, var(--l1));
  transition: height .7s var(--curva);
}
/* Mezclar contra --tinta y no contra un hex: --tinta es clara en el
   tema oscuro y oscura en los claros, así que el degradado se aleja de
   la barra gris en la dirección correcta en los cuatro sin una regla
   por tema. Antes eran 1,01:1 en Lino: misma luminancia, otro tono. */
.gr-col.es-hoy .gr-barra {
  background: linear-gradient(180deg,
    var(--brass), color-mix(in srgb, var(--tinta) 45%, var(--brass)));
}
.gr-n { font-size: .74rem; color: var(--faint); font-variant-numeric: tabular-nums; }
.gr-col.es-hoy .gr-n { color: var(--brass-txt); font-weight: 600; }
.gr-col.cero .gr-n { opacity: .45; }

/* ============================================================
   REGISTRAR: el deporte manda, el título es un titular
   ============================================================ */

/* Rejilla de cinco. El icono arriba y el nombre debajo ocupan lo
   mismo que las pastillas de antes y se leen mucho antes. */
.chips.deportes {
  display: grid; grid-template-columns: repeat(5, 1fr); gap: .35rem;
  flex-wrap: nowrap;
}
.deportes .chip {
  flex-direction: column; gap: .4rem;
  padding: .75rem .2rem .6rem; border-radius: 14px;
  font-size: .66rem; font-weight: 600; letter-spacing: -.01em;
  min-height: 66px; justify-content: center;
}
.deportes .chip .ico { width: 22px; height: 22px; opacity: .75; }
.deportes .chip.is-on .ico { opacity: 1; }
.deportes .chip span { white-space: nowrap; }

/* ---------- titular del entreno ---------- */

.cab-registro { display: flex; flex-direction: column; gap: .8rem; }

#title {
  width: 100%; padding: .1rem 0 .25rem; background: none;
  font-size: 1.6rem; font-weight: 700; letter-spacing: -.035em;
  line-height: 1.2; border-radius: 0;
}
#title:focus { background: none; box-shadow: inset 0 -2px 0 var(--brass); }
/* A 1,6 rem, un marcador de posición al 75 % se lee como texto de
   verdad y confunde. A esta escala tiene que ser claramente un hueco. */
#title::placeholder { color: color-mix(in srgb, var(--faint) 52%, transparent); }

.cab-meta { display: flex; flex-wrap: wrap; gap: .4rem; align-items: center; }

/* ---------- selector de fecha propio ---------- */

.fecha-ui { display: flex; gap: .25rem; padding: .22rem; background: var(--l1); border-radius: 999px; }
.fch {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: .3rem;
  padding: .45rem .8rem; min-height: 38px;
  background: none; border: none; border-radius: 999px;
  color: var(--faint); font-size: .84rem; font-weight: 600; cursor: pointer;
  transition: background .18s var(--curva), color .18s var(--curva);
}
.fch .ico { width: 15px; height: 15px; }
.fch.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0); font-weight: 700; }

.lugar {
  display: inline-flex; align-items: center; gap: .35rem;
  padding: .1rem .85rem .1rem .7rem; min-height: 42px;
  background: var(--l1); border-radius: 999px; color: var(--faint);
  /* 8rem dejaba 82 px para el campo y "Añadir lugar" pide 90: el
     marcador se cortaba en "Añadir luga". Con el mínimo puesto a lo
     que de verdad ocupa, cuando no cabe al lado de las fechas baja a
     su propia línea en vez de recortarse. */
  flex: 1 1 10.5rem; min-width: 10.5rem;
}
.lugar .ico { width: 16px; height: 16px; flex: none; }
.lugar input {
  flex: 1; min-width: 0; width: auto;
  padding: .3rem 0; background: none; border-radius: 0;
  font-size: 16px; font-weight: 500;
}
.lugar:focus-within { background: var(--l2); box-shadow: inset 0 -2px 0 var(--brass); }
.lugar input:focus { background: none; }

/* ---------- traer de Salud, en versión discreta ---------- */

.traer.traer-slim {
  padding: .8rem .95rem; min-height: 56px;
  grid-template-columns: 2.1rem 1fr 1.1rem; gap: .7rem;
  background: var(--l1);
}
.traer-slim .traer-i .ico { width: 19px; height: 19px; }
.traer-slim .traer-t b { font-size: .92rem; }
.traer-slim .traer-t small { font-size: .74rem; color: var(--faint); }
.traer-slim:active { background: var(--l2); filter: none; }

/* ---------- el calendario de elegir día ---------- */

.cal-pick { gap: .3rem; padding-bottom: .4rem; }
.cal-pick .dia {
  aspect-ratio: 1; border-radius: 11px; border: none;
  background: var(--l2); color: var(--dim);
  font-family: var(--f); font-size: .9rem; font-weight: 500;
  display: grid; place-items: center; cursor: pointer;
  font-variant-numeric: tabular-nums;
  transition: background .14s var(--curva), transform .14s var(--curva);
}
.cal-pick .dia:active { transform: scale(.9); }
.cal-pick .dia.con-sesion { color: var(--brass-txt); font-weight: 700; }
/* Era un borde disfrazado de box-shadow y encima medía 1,16:1.
   Mismo punto que el calendario del Diario: una forma que aparece. */
.cal-pick .dia.hoy { position: relative; }
.cal-pick .dia.hoy::after {
  content: ""; position: absolute; bottom: 5px; left: 50%;
  width: 3px; height: 3px; margin-left: -1.5px;
  border-radius: 50%; background: currentColor;
}
.cal-pick .dia.elegido { background: var(--tinta); color: var(--l0); font-weight: 700; }
/* Los días futuros no se pueden elegir, así que la WCAG los exime del
   contraste mínimo. Aun así, a 1,3:1 no se veía que hubiera un número:
   apagado no es invisible. */
.cal-pick .dia.futuro {
  background: none; cursor: default;
  color: color-mix(in srgb, var(--faint) 55%, transparent);
}

/* ============================================================
   PERFIL: los totales sin cajas, como tira de contexto
   ============================================================ */

.cards.tres {
  background: var(--l1); border-radius: var(--r);
  grid-template-columns: repeat(3, 1fr); gap: 0; padding: 1.15rem .3rem;
}
.cards.tres .card {
  background: none; padding: 0 .5rem; border-radius: 0;
  align-items: center; text-align: center; gap: .05rem;
}
.cards.tres .card + .card { box-shadow: inset 1px 0 0 var(--hair); }
.cards.tres .card .v { order: -1; font-size: 1.65rem; letter-spacing: -.04em; }
.cards.tres .card .k { font-size: .76rem; color: var(--faint); }

/* ============================================================
   PLAN: la sesión de hoy es el dato heroico
   ============================================================ */

.hoy-n { font-size: 2.5rem; }
.plan-cab b { font-size: 1.6rem; }

/* ============================================================
   REMATES

   El interruptor del sistema (esa casilla blanca) es, después del
   selector de fecha, lo que más delataba el navegador. Se dibuja
   entero: pastilla, pomo y transición.
   ============================================================ */

.switch input[type="checkbox"] {
  -webkit-appearance: none; appearance: none;
  width: 50px; height: 30px; border-radius: 999px;
  background: var(--l3); position: relative; cursor: pointer;
  flex: none; margin: 0;
  transition: background .26s var(--curva);
}
.switch input[type="checkbox"]::after {
  content: ""; position: absolute; top: 3px; left: 3px;
  width: 24px; height: 24px; border-radius: 50%;
  background: var(--knob);
  box-shadow: 0 2px 6px -1px var(--sombra-suave);
  transition: transform .26s var(--rebote);
}
.switch input[type="checkbox"]:checked { background: var(--brass); }
.switch input[type="checkbox"]:checked::after { transform: translateX(20px); }
.field > label.switch input { width: 50px; height: 30px; }

/* Las opciones de "Más opciones" comparten el mismo interruptor */
.mas-in .switch { color: var(--dim); }

/* ---------- cabecera del plan ---------- */

.plan-cab > div { display: flex; flex-direction: column-reverse; gap: .2rem; min-width: 0; }
.plan-cab .ghost { flex: none; align-self: flex-start; background: var(--l1); }
.plan-cab .k { font-size: .78rem; line-height: 1.45; }

/* ---------- calendario de elegir día ---------- */

.cal-pick .dia.elegido { box-shadow: none; }

/* ---------- foto de perfil ---------- */

.perfil-edit { font-size: .54rem; letter-spacing: .08em; padding: .26rem 0; }

/* ---------- número de récord con separador de millar ---------- */

.rec-t b { letter-spacing: -.03em; }

/* Un <select> sin `appearance` pierde la flechita y deja de parecer
   desplegable. Se le devuelve una propia (la CSP permite data: en
   img-src, que es la directiva que gobierna background-image). */
select {
  padding-right: 2.6rem;
  background-image: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' viewBox='0 0 24 24' fill='none' stroke='%237C8890' stroke-width='2' stroke-linecap='round' stroke-linejoin='round'><path d='M6 9.5 12 15.5 18 9.5'/></svg>");
  background-repeat: no-repeat;
  background-position: right .9rem center;
  background-size: 17px 17px;
}
.serie select { padding-right: .2rem; background-image: none; }

/* Un botón apagado al 28 % de un degradado dorado se queda en un
   marrón raro. Apagado es una superficie más, no el mismo botón
   translúcido. */
.primary:disabled {
  opacity: 1; background: var(--l1); color: var(--faint);
  box-shadow: none;
}

/* Un .ghost sobre una superficie del mismo tono desaparece. Donde el
   fondo ya es --l1, el botón sube una capa. */
.vacio-diario .ghost { background: var(--l2); color: var(--tinta); }

/* En una hoja modal, "Cerrar" es un enlace de acción, como el "Done"
   de iOS: texto y nada más. */
.modal-top .ghost {
  background: none; color: var(--brass-txt); font-weight: 600;
  padding: .6rem .2rem; margin-left: auto;
}
.modal-top .ghost:active { background: none; color: var(--brass-2); }

/* el hueco de foto lleno marca con un icono, no con un carácter */
.slot { display: flex; align-items: center; justify-content: center; gap: .45rem; }
.slot .slot-ok { width: 16px; height: 16px; color: var(--sobre-brass); }

/* Barras de desplazamiento: en iOS son superpuestas y no ocupan sitio;
   en escritorio robaban un canal gris dentro de las hojas. */
.guia-cuerpo::-webkit-scrollbar,
.resultados::-webkit-scrollbar,
.filtros::-webkit-scrollbar { width: 0; height: 0; }

/* Dentro de una hoja (que ya es --l1) todo sube una capa, o desaparece */
.modal .chip { background: var(--l2); }
.modal .chip.is-on { background: var(--tinta); color: var(--l0); }

/* ---------- hojas de diálogo ---------- */

.modal-in.dlg { gap: .7rem; padding-bottom: calc(1.4rem + env(safe-area-inset-bottom)); }
.dlg-t { font-size: 1.25rem; font-weight: 800; letter-spacing: -.035em; }
.dlg-p { margin: 0 0 .4rem; font-size: .92rem; line-height: 1.55; color: var(--dim); }
.dlg-b { display: flex; flex-direction: column; gap: .5rem; }
.dlg-b .ghost { text-align: center; }
.dlg-b .primary { width: 100%; }

.dlg-pin {
  display: flex; flex-direction: column; align-items: center; gap: .8rem;
  padding: .3rem 0 .8rem;
}
.dlg-pin .teclado { max-width: 14rem; gap: .6rem; }
.dlg-pin .tecla { background: var(--l2); }
.dlg-pin .tecla:active { background: var(--l3); }
.dlg-b .primary:disabled { background: var(--l3); color: var(--faint); }
.dlg-b .ghost { background: var(--l2); }

/* ---------- selector de tema ---------- */

.muestra {
  width: 15px; height: 15px; border-radius: 50%; flex: none;
  box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--hair);
}
#tema-chips .chip { padding-left: .7rem; }

/* Un fotograma sin transiciones mientras se cambia de tema. Ver el
   comentario largo en tema.js: sin esto, cualquier propiedad con
   `transition` cuyo valor venga de una variable de :root se queda
   colgada en el color del tema anterior. */
.sin-transicion *,
.sin-transicion *::before,
.sin-transicion *::after {
  transition: none !important;
}

/* ---------- la muestra de cada revelado ---------- */

/* Dos colores partidos en diagonal en vez de una descripción: se ve de
   un vistazo qué le va a hacer a la foto. Los colores los calcula
   presets.js pasando una sombra y una luz de referencia por el mismo
   filtro que se aplica a la foto de verdad. */
.preset { flex-direction: row; align-items: center; gap: .6rem; min-width: 0; }
.lut {
  width: 30px; height: 30px; flex: none; border-radius: 8px;
  box-shadow: inset 0 0 0 1px var(--hair);
}
.preset b { font-size: .92rem; white-space: nowrap; }
.presets { grid-auto-columns: max-content; }

/* ---------- qué datos van en la imagen ---------- */

/* Apagado = fuera de la imagen. Se ve tachado, no solo apagado: aquí
   quitar es la acción, y hay que verla. */
#datos-compartir .chip:not(.is-on) {
  color: var(--faint);
  text-decoration: line-through;
  text-decoration-thickness: 1.5px;
  background: none;
}

.switch.firma { padding: .2rem 0; }

/* ---------- aviso de instalar ---------- */

/* El banner va ANTES del header y los dos aplicaban env(safe-area-inset-top):
   con el banner visible, el header heredaba ~59 px de aire muerto sobre
   "RACHA" sin tocar la muesca. */
.instalar:not([hidden]) + .top { padding-top: .7rem; }

.inst-i { width: 1.05em; height: 1.05em; display: inline-block; vertical-align: -.2em; color: var(--brass-txt); }
.inst-aviso { margin: .35rem 0 0; font-size: .78rem; line-height: 1.5; color: var(--brass-txt); }
.inst-in .ghost { align-self: flex-start; margin-top: .6rem; background: var(--l1); }

/* ============================================================
   LA CAPA DE CRISTAL

   Lo que Apple llama Liquid Glass NO se puede reproducir en una web:
   depende de `backdrop-filter: url(#filtro)`, que Safari acepta y
   descarta en silencio. Todas las recetas que circulan por internet
   acaban en un desenfoque plano en un iPhone — o sea, en el
   glassmorphism de 2020, justo lo que hay que evitar.

   Lo que SÍ se puede, y es casi todo lo que se ve:
     · desenfoque PROGRESIVO, que nace en cero y crece — es la
       diferencia visible entre iOS 18 e iOS 26, y da la casualidad
       de que Safari lo hace mejor que Chrome;
     · canto especular ASIMÉTRICO, que es lo que de verdad hace que
       algo lea a cristal, y cuesta cero;
     · refracción real sobre la luz que dibujamos nosotros;
     · grano.

   PRESUPUESTO: tres pasadas de desenfoque como mucho, nunca a la vez,
   y NUNCA cristal encima de un dato. Un número no se lee a través de
   cristal. `position: fixed` + `backdrop-filter` repinta en cada
   fotograma de scroll: por eso solo la barra y la cabecera lo llevan.

   AVISO: -webkit-backdrop-filter NO acepta var(). WebKit se traga la
   declaración entera y no desenfoca nada. Todos los valores literales.
   ============================================================ */

:root {
  /* En un cristal la luz entra por arriba: el canto de arriba brilla y
     el de abajo devuelve muy poco. Un canto simétrico es exactamente
     lo que delata al glassmorphism. */
  --filo-alto: rgba(237, 234, 227, .22);
  --filo-lado: rgba(237, 234, 227, .08);
  --filo-bajo: rgba(0, 0, 0, .30);
  --vidrio:    color-mix(in srgb, var(--l0) 55%, transparent);
  --grano: .045;
}

/* Sobre papel el filo se invierte: la luz es blanco puro y la sombra
   del canto inferior es cálida, no negra. */
:root[data-tema="papel"],
:root[data-tema="galeria"],
:root[data-tema="lino"] {
  --filo-alto: rgba(255, 255, 255, .92);
  --filo-lado: rgba(255, 255, 255, .45);
  --filo-bajo: rgba(60, 50, 30, .10);
  --vidrio:    color-mix(in srgb, var(--l0) 60%, transparent);
  --grano: .030;
}

/* ---------- barra inferior: cristal en rampa ---------- */

.tabbar {
  background: none;
  backdrop-filter: none; -webkit-backdrop-filter: none;
  isolation: isolate;
}
.tabbar > .tab { position: relative; z-index: 1; }

/* Escalón 1: velo flojo en toda la altura. Es el que mantiene legible
   el icono cuando por debajo pasa una foto. */
.vidrio {
  position: absolute; inset: 0; z-index: 0; pointer-events: none;
  -webkit-backdrop-filter: blur(6px) saturate(150%);
          backdrop-filter: blur(6px) saturate(150%);
}
.vidrio::before, .vidrio::after { content: ""; position: absolute; inset: 0; }

/* Escalón 2: entra a media barra. La máscara hace la rampa. Los tramos
   se solapan con el siguiente para que no se vea el escalón. */
.vidrio::before {
  -webkit-backdrop-filter: blur(14px); backdrop-filter: blur(14px);
  -webkit-mask-image: linear-gradient(to bottom, transparent 0%, #000 42%);
          mask-image: linear-gradient(to bottom, transparent 0%, #000 42%);
}

/* Escalón 3: el fuerte, abajo del todo, y aquí entra el tinte. 28 px es
   el techo razonable: por encima de ~16 el coste crece exponencial y la
   diferencia no se ve. Esta capa solo cubre el tercio inferior. */
.vidrio::after {
  -webkit-backdrop-filter: blur(28px); backdrop-filter: blur(28px);
  background: linear-gradient(to bottom, transparent 0%, var(--vidrio) 55%);
  -webkit-mask-image: linear-gradient(to bottom, transparent 22%, #000 72%);
          mask-image: linear-gradient(to bottom, transparent 22%, #000 72%);
}

/* El filo. No es un borde: un borde llega hasta la esquina y este se
   apaga en los extremos. Es una línea de luz, no de contraste. */
.tabbar::after {
  content: ""; position: absolute; left: 0; right: 0; top: 0; height: 1px;
  z-index: 2; pointer-events: none;
  background: linear-gradient(90deg,
    transparent, var(--filo-alto) 20%, var(--filo-alto) 80%, transparent);
}
.tabbar::before { height: .9rem; opacity: .7; }

@supports not ((backdrop-filter: blur(1px)) or (-webkit-backdrop-filter: blur(1px))) {
  .vidrio { background: var(--l0); }
}

/* La cabecera se queda con un solo escalón y más flojo: es sticky, ya
   repinta al hacer scroll, y duplicar la rampa duplica el coste en una
   franja de 3 rem donde no se nota. */
.top {
  backdrop-filter: blur(13px) saturate(140%);
  -webkit-backdrop-filter: blur(13px) saturate(140%);
}

/* ---------- el canto de cristal ---------- */

/* Cero blur, cero filtros, cero capas de composición nuevas. Es la
   pieza que más "caro" da por euro invertido. */
.canto { position: relative; }
.canto::before {
  content: ""; position: absolute; inset: 0; z-index: 0;
  border-radius: inherit; pointer-events: none;
  background: linear-gradient(118deg,
    transparent 18%, var(--filo-lado) 38%, var(--filo-alto) 46%,
    var(--filo-lado) 54%, transparent 72%);
  opacity: .5;
  /* Se anima el transform, no el degradado: el transform va en GPU y no
     repinta. Y es la respuesta visual que sustituye a la háptica que
     Safari no tiene. */
  transform: translate3d(0, 0, 0);
  transition: transform .55s var(--curva), opacity .55s var(--curva);
}
.canto:active::before { transform: translate3d(7%, 0, 0); opacity: .78; }
.canto > * { position: relative; z-index: 1; }

.primary { position: relative; overflow: hidden; }
.primary::before {
  content: ""; position: absolute; inset: 0; pointer-events: none;
  background: linear-gradient(118deg,
    transparent 18%, rgba(255,255,255,.10) 40%, rgba(255,255,255,.22) 47%,
    rgba(255,255,255,.10) 54%, transparent 74%);
  transition: transform .5s var(--curva);
  transform: translate3d(0,0,0);
}
.primary:active::before { transform: translate3d(9%, 0, 0); }

/* La hoja modal: SOLO los insets. Aquí no hay destello porque
   .modal-in::before ya lo ocupa el tirador. Y el canto inferior sobra:
   la hoja no tiene canto inferior, se sale de la pantalla. */
.modal-in {
  box-shadow:
    inset  0   1px 0 0 var(--filo-alto),
    inset  1px 0   0 0 var(--filo-lado),
    inset -1px 0   0 0 var(--filo-lado),
    0 -30px 60px -30px var(--sombra);
}
/* Velo de la hoja: de 10 px a 7. Velo desenfocado + hoja animando
   translateY es el segundo momento más caro de la app. */
.modal { backdrop-filter: blur(7px); -webkit-backdrop-filter: blur(7px); }

/* ---------- atmósfera óptica ---------- */

/* El halo, deformado. Sigue siendo el mismo degradado radial; lo que
   cambia es que ahora tiene forma orgánica y deja de leer a CSS. Se
   sube la altura porque el desplazamiento empuja píxeles fuera. */
body::before { height: 62vh; filter: url(#f-lente); }

/* Grano. Es la palanca de "no es una web" más barata que existe y la
   que un fotógrafo reconoce al instante: un plano digital liso no
   existe en fotografía. Capa estática: no repinta al hacer scroll.
   El '#' del fragmento va escapado a %23 o el data: no parsea. */
body::after {
  content: ""; position: fixed; inset: 0;
  z-index: 9999; pointer-events: none;
  opacity: var(--grano);
  background-image: url("data:image/svg+xml,%3Csvg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='140' height='140'%3E%3Cfilter id='g' color-interpolation-filters='sRGB'%3E%3CfeTurbulence type='fractalNoise' baseFrequency='.9' numOctaves='3' stitchTiles='stitch'/%3E%3CfeColorMatrix type='saturate' values='0'/%3E%3C/filter%3E%3Crect width='140' height='140' filter='url(%23g)'/%3E%3C/svg%3E");
  background-repeat: repeat;
}

/* ---------- los rótulos, en condensada ---------- */

/* Archivo es variable en DOS ejes: peso y anchura. La condensada sale
   del mismo archivo, sin traer una fuente nueva.

   NO contradice la regla 3: aquella prohíbe la MONOESPACIADA mayúscula
   en etiquetas de campo, que lee a panel de instrumentos. Una grotesca
   condensada en un rótulo de sección es otra cosa: es la referencia
   editorial de moda deportiva. La distinción es condensada para
   ROTULAR, nunca para etiquetar. */
.field > label,
.vol-head > label {
  font-stretch: 78%;
  text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .085em;
  font-weight: 700;
  font-size: .82rem;
  color: var(--dim);
}
.opt { font-stretch: 100%; text-transform: none; letter-spacing: 0; font-weight: 400; }
.field > label.switch { font-stretch: 100%; text-transform: none; letter-spacing: 0; font-weight: 400; }
.vol-leyenda { font-stretch: 82%; text-transform: uppercase; letter-spacing: .07em; font-size: .68rem; }

.mark { font-stretch: 88%; }
.heroe-v, .tira-v, .hoy-n, .bien-t, .plan-cab b, .dlg-t { font-stretch: 92%; }

@media (prefers-reduced-motion: reduce) {
  .canto::before, .primary::before { transition: none; }
  .canto:active::before, .primary:active::before { transform: none; }
}

/* ---------- sobrecarga progresiva ----------
   Sin bordes, como todo lo demás: cada ejercicio es una capa que se
   levanta sobre el fondo, y el estado se dice con una palabra, no
   con un color que haya que descifrar. */

.prog-lista { display: flex; flex-direction: column; gap: .5rem; }

.prog {
  background: var(--l1); border-radius: var(--r-m);
  padding: .85rem .95rem;
  display: flex; flex-direction: column; gap: .35rem;
}

.prog-cab { display: flex; align-items: baseline; gap: .6rem; }
.prog-cab b {
  flex: 1; min-width: 0; font-size: .95rem; font-weight: 700;
  color: var(--tinta); overflow: hidden; text-overflow: ellipsis; white-space: nowrap;
}
.prog-veces { flex: none; font-size: .72rem; color: var(--faint); }

.prog-linea { display: flex; align-items: center; gap: .55rem; flex-wrap: wrap; }
.prog-val {
  font-size: 1.35rem; font-weight: 800; color: var(--tinta);
  font-variant-numeric: tabular-nums; letter-spacing: -.01em;
}

/* La palabra lleva el significado; el color solo lo acompaña. Quien
   no distinga el verde del rojo lee «has subido» igual. */
.prog-pill {
  padding: .18rem .5rem; border-radius: 999px;
  font-size: .68rem; font-weight: 700; text-transform: uppercase;
  letter-spacing: .06em; font-stretch: 82%;
}
.prog-pill.sube    { background: color-mix(in srgb, var(--ok) 18%, transparent); color: var(--ok-txt); }
.prog-pill.baja    { background: color-mix(in srgb, var(--alarma) 16%, transparent); color: var(--alarma-txt); }
/* --faint sobre --l3 se quedaba en 4,26:1, por debajo del mínimo.
   --dim es más oscuro en los temas claros y más claro en el oscuro:
   sube en las dos direcciones. */
.prog-pill.igual   { background: var(--l3); color: var(--dim); }
.prog-pill.ambiguo { background: var(--l3); color: var(--dim); }
.prog-pill.nuevo   { background: color-mix(in srgb, var(--brass) 18%, transparent); color: var(--brass-txt); }

.prog-antes, .prog-cumbre, .prog-nota, .prog-aviso {
  margin: 0; font-size: .76rem; line-height: 1.4; color: var(--faint);
}
.prog-nota, .prog-aviso { color: var(--dim); }

/* El objetivo del día siguiente: es lo único accionable de la
   tarjeta, así que se separa del resto con su propio escalón. */
.prog-obj {
  display: flex; align-items: baseline; gap: .5rem; flex-wrap: wrap;
  margin-top: .15rem; padding-top: .5rem;
  box-shadow: inset 0 1px 0 var(--hair);
}
.prog-obj-k {
  font-size: .68rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .08em;
  font-stretch: 78%; font-weight: 700; color: var(--faint);
}
.prog-vias { font-size: .88rem; color: var(--dim); }
.prog-vias b { color: var(--brass-txt); font-weight: 700; font-variant-numeric: tabular-nums; }

/* ---------- cuenta y nube ---------- */

#nube-forma { display: flex; flex-direction: column; gap: .5rem; margin-top: .6rem; }
.nube-t {
  font-size: .72rem; text-transform: uppercase; letter-spacing: .1em;
  font-stretch: 78%; color: var(--faint); margin-bottom: .1rem;
}
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/* El estado se dice con palabras; el color solo acompaña. */
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